酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(f一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次ā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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